5 天。500 公里。
跨越冰島，促進青少年跑步發展。
任務完成
黃浩聰已 成功完成 Project Endless - 冰島!在短短 5天他跑了 501公里海拔 海拔 6,197 公尺以上在冰島壯麗而無情的地貌中奮力前進。這是對耐力和決心的真正考驗，展示了當熱情與目標相遇時的可能性。在回顧自己的旅程時，Chung 分享道、 "每一步都在提醒我為什麼要突破自己的極限--不僅是為了自己，也是為了激勵他人實現更大的夢想，走得更遠。
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2020 年，COVID-19 大流行病在全球造成了前所未有的混亂，幾乎所有賽事都暫停了，在這種情況下，香港的精英越野跑手黃浩聰發起了 "Project Endless "香港版。這是一項為期五天的非凡自我挑戰，每天的行程約 100 公里，總長度達 500 公里。路線環繞香港的大嶼山、新界、九龍和香港島，涵蓋了多個城市和鄉郊地標，累計海拔升高約 13,760 米。
這項挑戰的核心是「民主化」的自給自足精神。黃浩聰自始至終背著 2.5 公斤的背包，依賴當地商店補給，並在公共設施或安全地點休息過夜，刻意避開昂貴或專門的支援。透過這種方式，他希望推廣更公平、更低成本的越野跑文化，同時磨練自己的耐力和技巧，以迎接未來的海外超長距離挑戰。
Wong 藉由這項挑戰來募款支持青少年跑步發展，目的在於向青少年灌輸健康的生活方式和適應力。
在2023-2025年，黃浩聰把更多時間花在孩子、社會計劃和家中長者身上，不得不縮減跑步的野心。 不過，他仍有兩件事情想做：
- 一個是穿越冰與火的國度，另一個是穿越冰與火的國度。
- 另一個目的是向青少年推廣越野跑。
因此，在 2025 年 7 月，黃浩聰將開展「無盡的計畫」的續集「無盡的計畫 - 冰島舞台」。
他將在五天內自行步行 500 公里。
黃浩聰將從島中央穿過，穿越火山沙漠、冰川河流和長滿青苔的熔岩地。
在整個旅程中，黃浩聰將使用WayMe進行安全和追蹤，讓世界各地的越野跑愛好者分享這次冒險，並有可能為黃浩聰的慈善項目做出貢獻。
最重要的是，在這個過程中，他將募得資金，用於推廣青少年越野跑。
我的夢想是成為「偉大」的跑者。 我學到了 「人在不同的時間和不同的階段會做不同的事情」。 在認清現實之後，我仍然選擇在有限的空間裡追求我的夢想。
黃浩聰在這裡 現在 ↓
在 Chung 的偏遠路線上，安全是一個重要的考慮因素。這就是Chung使用最近推出的WayMe應用程式的原因。WayMe 幫助運動員在整個旅程中保持航線安全，他們的粉絲也可以實時追蹤他們 - 您可以在上面看到這項功能！
遠征時間表
500 公里。
5 天的史詩般的奔跑。
第一天
18/07/2025
冰島早上 6 點，香港下午 2 點
110 公里 1500+
凱夫拉維克國際機場至自遊行
第二天
19/07/2025
冰島早上 6 點，香港下午 2 點
100 公里 600+
前往 Hrauneyjar 的 Seflies
第三天
20/07/2025
冰島早上 6 點，香港下午 2 點
110k 1300+
Hrauneyjar 至 Nyidalur
第四天
21/07/2025
冰島早上 6 點，香港下午 2 點
100 公里 800+
Nyidalur 至 Myri
第五天
22/07/2025
冰島早上 6 點，香港下午 2 點
更新：凌晨 3 點 / 早起後上午 11 點 / 過夜非常寒冷
80k 800+
Myri 至 Akureyri
Project Endless - 冰島階段：遠征地圖
Project Endless - Iceland Stage 路線從西南到東北穿越冰島，總長度超過 500 公里。
挑戰賽的起點是冰島的國際機場 Keflavik，終點是 Akureyri，途經高地、火山區、冰川和廣闊的荒野，包括 Vatnajökull 國家公園。
地形變化多端，包括碎石路、沙地路段、過河路段以及未舖築的山間小徑，需要極佳的體能與裝備。
黃浩聰會遇到難以預測的天氣，強風、低溫，以及可能突如其來的暴風雨。
偏遠的路線只允許有限的補給和支援，需要出色的耐力和野外生存技能。這是對極限的真正考驗，也是一次終極冒險。
人生苦短，重要的是在我們所做的事中找到意義。
對我來說，越野跑是一種挑戰自我和激勵他人的方式。
我鼓勵大家發掘自己的熱情，並全心全意地追求。
- 黃浩聰
是什麼促使您開始 Project Endless？
黃浩聰
完成Four Trails比賽後，我想探索陸上最長的距離是什麼。在研究過程中，我發現有一條從南非到南美洲的路線，長達 40,000 公里。這讓我覺得難以招架，但我知道有位跑手在 1998 年 28 歲時開始這項挑戰，現在快 60 歲了，他仍在追求這項目標。我認為這樣的挑戰很具啟發性，但我意識到我需要找到更適合我自己的方式，利用我的時間，同時也能激勵其他人進行類似的冒險。
因此，我決定創造自己的挑戰。我發現五天 500 公里的長跑是測試我極限的好形式，也符合我作為跑步者的優點。我之前在 100 公里和 100 英里的比賽中表現良好。第一屆 Project Endless 在 2022 年 5 月舉行，我在五天內跑了 500 公里。
是什麼啟發您選擇冰島作為下一個挑戰？
黃浩聰
繼第一屆(香港) Project Endless 之後，我仍有一個夢想，我想穿越一個炎熱的國家和一個寒冷的國家。因此，在炎熱的香港之後，我選擇了冰島作為我的第二站，這是一次為期五天、長達 500 公里的自助式跑步，穿越冰島。
冰島非常適合這個專案。我設計的路線從機場開始，穿過島嶼到另一邊。由於地形多變、氣候寒冷，這條路線相當具有挑戰性。我的構想是將所有需要的東西都裝在一個 8 公斤以下的背包裡。我會攜帶睡袋、食物、應急裝備等物品，以及一些沿途使用的錢。我計劃在 7 月18 日開始這項挑戰。
為什麼您偏好自助式挑戰？
黃浩聰：
我想讓大家知道，任何人都可以在沒有龐大支援團隊或商業贊助的情況下，接受這樣的挑戰。您可以自己從機場出發，只背一個背包就開始挑戰。
例如，我會攜帶價值 10,000 卡路里的食物、輕量裝備，以及睡袋和防水衣物等緊急用品。如果我找到旅館或餐廳，我會使用那些設施。如果沒有，我會在戶外露營。一切都要靠機智和適應力。
您如何為這樣的挑戰做好身心準備？
黃浩聰
在體能方面，我專注於耐力跑，經常一天跑兩次。我定期評估自己的身體狀況，利用計時測試來衡量自己的體能。例如，我會進行 10 公里計時賽，將自己的成績與個人最佳成績進行比較。我也會計劃長跑，例如 70K 的訓練，以建立我的耐力基礎。
六月份，我的目標是跑 600 公里，這是我準備工作的一部分。這包括在最後幾天進行減量，以確保我在挑戰前得到充分休息。
在心理上，我提醒自己為什麼要這樣做。要在有限的資金和支援下平衡各種挑戰並不容易，但我還是一步一步來。他人的回饋，尤其是「我開始跑步是因為您的故事」這類的訊息，會激勵我繼續前進。
Project Endless Iceland 挑戰賽會使用什麼設備？
黃浩聰
我將我的裝備保持在最低限度且有效。我的背包容量為 18-25 公升，可攜帶以下必需品：
- 防水外套和防水褲。
- 睡袋和應急毯子。
- 足夠三天食用的食物（最初為 10,000 卡路里）。
- 一部手機用於導航，另一部用於拍照/錄影。
- 行動電源
- 我的高馳GPS手錶電池壽命長。
- 行動相機
- 跑步服 (by T8)
- 足以應付 500 公里的耐用鞋款。(由 NNormal 提供)
- 至於衣物，我只攜帶一套備用衣物。
我要衷心感謝我的贊助商，他們提供了所需的設備，讓這一切成為可能。
您打算如何記錄旅程？
您的挑戰和慈善工作似乎啟發了許多人。您能分享更多嗎？
黃浩聰
是的，我遇到過一些人，他們告訴我他們是在看了我的紀錄片之後才開始跑步的，這讓我感到非常有成就感。除了個人成就之外，我的目標是激勵他人追求自己的夢想，不論大小。
我也經營一個名為 山頂獵人基金會該基金會專注於在青少年中推廣越野跑的項目。我們的目標是幫助他們建立自信、適應力和基本生活技能。對於來自低收入家庭或有特殊需求的青少年，我們提供免費的訓練計畫，以確保他們能獲得所需的支援。
冰島之後的下一步是什麼？
黃浩聰
每隔三年，我都會計劃進行一次大型計畫。在冰島之後，我正在考慮約旦--從北到南跑 500 公里，穿越沙漠和令人嘆為觀止的風景。
當然，我不能保證一切都會按計劃進行。安全和適應力是我的首要任務。即使我遇到意想不到的困難或無法完成挑戰，所學到的教訓也是寶貴的。這是真正的挑戰，不是劇本電影。
您對粉絲有什麼建議？
認識黃浩聰
黃浩聰是香港首屈一指的越野跑選手之一，曾多次代表香港參加國際賽事，包括世界山地及越野跑錦標賽 (World Mountain and Trail Running Championships) 和 Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)。他曾兩次在 UTMB 闖入前十名，個人最佳成績為 22 小時 47 分鐘，奠定了他亞洲精英運動員的地位。2022 年，他以 46 小時 55 分鐘的成績打破香港四徑超級挑戰賽 (298 公里) 的紀錄，成為史上第一位在兩天內完成賽事的選手。此外，黃浩聰還擔任香港國家隊的隊長，帶領他們參加亞太越野跑錦標賽，充分展現了他的領導才能和卓越的競技水平。
除運動成就外，黃浩聰還致力於慈善和社區工作。他連續三年在觀塘深灣山舉辦以學校為本的「PEAK RUNNER」越野跑活動，吸引超過 350 名青少年參加。透過這項活動，他提倡健康生活，並培育下一代的跑步運動員。家庭仍然是他生活的基石；他的三個兒子都是出色的跑步運動員，經常與他並肩作戰，體現了運動家庭的精神。
身為一名高效能運動員，黃浩聰的訓練方式既嚴格又有紀律。他曾獨自完成 700 公里長的法國 GR5 路線，為UTMB 做準備，展現出非凡的耐力和心理韌性。在無數的極限賽事中，他克服了惡劣的天氣和充滿挑戰的地形，展現了非凡的身心毅力。在堅毅、專注和自律等價值觀的引領下，Wong 將家庭、社區和運動完美地融合在一起，成為香港越野跑界的燈塔和靈感來源。
在Instagram 上關注 Wong Ho Chung。
在此處尋找黃浩聰的ITRA 個人資料。
請幫助 特殊背景兒童
The Peak Hunter Foundation成立於 2022 年，致力於向香港青少年推廣越野跑，特別關注特殊背景的青少年，如受警方監管的青少年和有特殊教育需要的青少年。透過提供有系統的越野跑訓練課程，The Peak Hunter Foundation會幫助這些青少年培養積極進取的心態，同時提供與跑步相關的職業指導，培養有潛質的運動員和教練。
基金會也透過社群媒體和社區活動，積極建立青少年跑步團隊 - 獵峰青少年團隊，鼓勵更多青少年參與越野跑，培養健康的生活方式，並加強社區聯繫。總而言之，獵人峰基金會以跑步為媒介，結合運動訓練、心理支援和職業發展，旨在提升年輕人的生活品質和未來前景。
此外，基金會積極募款支持青少年越野跑訓練，利用賽事和挑戰賽，如黃浩聰的 500 公里「無盡計劃」挑戰賽，為青少年跑步發展募款。
我們的目標是製作一齣有關冰島計畫的紀錄片，需要您的協助來僱用製作冰島計畫紀錄片的工作人員。
捐款 500 美元或更多，即可獲得一條Project Endless Iceland獨家限量版 T8 褲子，以表謝意。此外，您的名字將驕傲地出現在影片結尾的字幕中！
請今天就捐款，成為旅程的一部分！
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